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ブログ 2016年10月

マインドフルネスを活かしたセミナーを東京/新宿・神奈川/横浜でお探しの方へ

マインドフルネスを活かしたセミナーを東京/新宿・神奈川/横浜でお探しの方へ

こんにちは。

日本NLP学院学院長の松島直也です。

最近、“マインドフルネス”をいたるところで目にするようになってきました。

テレビ番組でも取り上げられるし、書籍もよく出てますね。

今日は電車広告でマインドフルネスの書籍が紹介されていました。確かお医者さんが書かれた本でした。

マインドフルネスは、古くから仏教の教えとして伝わる心の操縦術、ティク・ナット・ハン師の活動によって世界でも有用な技術として伝わっていっていますが、最近は大手企業などの研修でもマインドフルネスが行われているようですね。特に外資系で。

マインドフルネスは、有名な方が取り組んでいることで広がってきたようです。 スティーブ・ジョブズ(故:アップル共同設立者)、ビル・ゲイツ(マイクロソフト創業者)、イチロー(日本人メジャーリーガー)なども取り入れており、また近年ではGoogleの社員研修に導入されてきたことでも有名となっています。

そもそもマインドフルネスとは何か?ですが、マインドフルネス(mindfulness)とは、今現在、自分に起こっている内面的な経験および外的な経験に注意を向ける心理的な過程です。心が整った健全な状態で、現実を判断や批判なくあるがまま受け入れ認識することを行います。

 マインドフルネスを実施すると、ストレスな場面においても否定的な感情や物事にとらわれ飲み込まれることなく、いつでも自分を取り戻すことができるようになります。

人は、大きなストレスにさらされると心身は緊張し、そのことにとらわれ身動きが取れなくなってしまいます。がんじがらめになり、ネガティブな状態でかたくなった心は、閉ざされ弱くなってしまいます。

マインドフルネスは、しなやかでゆたかな心の状態を目指します。

マインドフルネスを習得できるとストレスをしなやかに対処することができます。 マインドフルネスを実施すると、ストレスシーンにおいて否定的な感情や物事にとらわれ飲み込まれることなく、いつでも自分を取り戻し心身を健全な状態にすることできるようになります。

私が教えているチェンジファシリテーションは、変化の技法であるNLP×心の操縦術であるマインドフルネスというものです。

本来の自分を取り戻し、トラウマの解決から願望実現まで、広い範囲を一貫して取り扱うことのできる実践技法です。 どんなことが出来るのか、ご興味のある方は、スクール体験説明会に参加されるか、 アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症を克服する10日間メールセミナー(無料)を読んでみていただければと思います。

NLP×マインドフルネス=進化版NLP アドバンスドNLP
日本NLP学院 東京/新宿校、神奈川/横浜校 開催中

落ち込んじゃったら空を見て

●落ち込んじゃったら空を見て

こんにちは。

いい子ちゃん脱出カウンセラーの湯澤恵美子です。

NHKのあさイチで、握るだけで姿勢がよくなるアイディアグッズを紹介してました。

机に向かう子供たちの姿勢の悪さをどうにかしたいと、福岡技術センターの技術者の方が開発したそうです。

コマのように丸い木のかたまりなんですが、利き手と反対の手で握ると・・・ 子供たちの背筋が本当に伸びてました。

あぁ、我が家の子供たち(すでに成人した男の子二人です)が小学生の頃にあったらよかったのに!

すでに背中が少し丸まってて、ちょっと手遅れでしょうか。

とはいえ、大人にもいいと思います。

もちろん腰痛対策とかの健康グッズとしても役立つと思いますが、精神的にも効果が期待できそうです^^

あなたには、「どうにもこうにも、落ち込んじゃって」とか、「自信なくしちゃったなー」という日はありませんか?

実は私、ここ数日落ち込み気味です^^;

「いつもポジティブなことを考えるといいですよ!」と言いながら、今日はムリ!って思ってました。

ふと空を見てないことに気がつきました。

顔を上に向けるとちょっとモヤモヤが消えて。

笑顔を作ると気分が少し楽になってきて、ついでに背筋をピンと伸ばしてみました。

ん?ちょっとシャキっとしてきました。^^

あなたも試してみてくださいね。

NLP×マインドフルネス=進化版NLP アドバンスドNLP
日本NLP学院 東京/新宿校、神奈川/横浜校 開催中

チェンジファシリテーションでは状態が良くない時には、まず、姿勢をよくしてみます。

姿勢を変えるだけで気分が変わるんです。

このコマを握ったら、背筋がピンとして、やる気が出てくるかもしれませんね。^^

なりたいあなたになれますように、心よりお手伝いします。

性格改善カウンセリング いい子ちゃんから本来の自分らしさを取り戻す秘訣 ~何かの犠牲になっていませんか~


あなたがどうしたいのかを知っている存在は?

●あなたがどうしたいのかを知っている存在とは?

こんにちは。

日本NLP学院学院長の松島直也です。

人はいろんな望みを持つ生き物のようです。

・もっと頭がよくなりたい。
・もっと仕事ができるようになりたい。
・もっと人に認められるようになりたい。
・自信が持てるようになりたい。

望みをあげればきりがないでしょうね。

でも、どれほど納得できているでしょうか。

もちろん上手くいったこともあるでしょうし、充実することもあると思います。

しかし、

・ある局面になると袋小路に入ってしまい身動きが取れなくなる。
・状況の変化についていけなくなっている。
・前は調子が良かったのに、調子が上がらなくなってしまった。
・過去の経験に縛られて、出来る気がしない。

このようなことはありませんか?

それでも無意識(潜在意識)には、あなたに起きた問題を解決するだけの資源や能力はあるんです。

天才セラピスト ミルトン・エリクソンの逸話をご紹介します。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
彼が若かったころ、家の敷地内に迷い込んできた馬がいた。その馬にはどこの馬かを示すようなものは何もなかった。

エリクソンは、持ち主にその馬を返そうと思った。そのために彼がしたのは、ただ馬にまたがり道を行かせ、 馬に行き先をきめさせたということだけだった。

彼は、馬が草を食べようとしたり、野原にさまよい出ようとして、道をはずれそうになったときだけ、そうさせないようにした。

ついに馬が、数マイル先の農場にたどり着いたとき、隣人はエリクソンに「どうしてこの馬がうちの馬でここから来たとわかったんだい?」と尋ねた。

エリクソンは「私は知りません。でも馬が知っていました。私は馬を道に乗せてやってきただけです。」と言った。  『私の声はあなたとともに』シドニー・ローゼン著より ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

チェンジファシリテーションは、このように中立的に関わりながら、あなたの無意識が望ましい状態や目的を達成できる過程(プロセス)を進めます。

なぜならば、

“あなたがどうしたいのかは、あなたの無意識が知っている”

からです。

今の流れを、あなたにとってもっと望ましいものに変えませんか?

近々の講座開催をお知らせします。

◆基礎コースがスタートします。

基礎コースでは、チェンジワークに取り組んでいきながら、自分の課題や悩みの解決、上機嫌で物事が上手くいくための心の体質改善を行っていきます。

楽しく受講生たちと会話をしながら内的な世界を広げていきます。そのような流れの中でチェンジワークのスキルも自然と身についていきます。

新宿校週末クラス 11/26(土)~
新宿夜クラス 1/12(木)~
新宿平日クラス 1/25(水)~

横浜校週末クラス 2/4(土)~
横浜夜クラス 3/3(金)~

基礎コース開催スケジュール

◆もっと愛される人になるNLPワークショップ 概要◆

もっと愛される人になるポイントが学べる短時間ワークショップが開催されます。

こんな方にオススメです。

・基礎コースについていけるか不安な方。
・自分に自信が持てない方。
・人間関係に苦手意識がある方。

・いつも我慢ばかりして、自分を責めてしまう方。
・心がどういうわけか満たされていないと感じる方。
・このままではいけないと感じる方。

<セミナープログラム>

1.マインドフルネスでストレスフリー:

ストレスをそのままにしておくと心身の健康を損ねます。シンプルな瞑想法によって心身の調子を取り戻せます。

2.箱の外に出よう:

セルフイメージは日常の活動に大きな影響を与えます。自己肯定間を高める方法を学びます。

3.嫌われない人になる:

人に好かれる前に人に嫌われない事が大事です。どんな人ともいい関係を作るポイントを学びます。

4.愛される人の共通点、爽やかな人になる:

愛される人は、自分のことも人のことも大切にできます。悩み事が少なく爽やかです。どうしたらそうできるのかを学びます。 (時折思い出す嫌なことを解消しましょう。)

各講座2時間×4回(1~4)
受講費:4万円(税別)
会場:新宿御苑前

※第1回目の"マインドフルネスでストレスフリー"だけを受講することもできます。
受講費12,000円(税別)


日程) 日程) 土日に集中して学ぶこともできますし、昼や夜コツコツと学ぶこともできます。

12月3日(土)1.11時~13時 2.14時~16時 12月4日(日)3.11時~13時 4.14時~16時

11月30日(水)1.19時~21時
12月7日(水) 2.19時~21時
12月14日(水)3.19時~21時
12月21日(水)4.19時~21時

特に入門的なワークショップや基礎コースでは、難しい話はしません。極力専門用語は使わずに、誰にでもわかりやすい話をします。

簡単で効果的なワーク楽しんでいただき、楽しいコミュニケーションをします。 きっと嬉しくなる気づきや心の変化が起きるはずです。安心してご参加ください。

お申込み

◆スクール体験説明会

1.NLPの進化版チェンジファシリテーションを学んだらどんなことができますか?
2.どのように授業をするのですか?
3.自分の目的に合った講座は?

スクール体験説明会に参加すると、

1. チェンジファシリテーションでできることがわかります。
2. 無意識の働きを感じられます。
3. チェンジファシリテーションの授業の仕方が分かります。

日程ご調整の上、ご参加くださいね。^^

<スクール体験説明会>

日時:
新宿
1.12/9(金),1/13(金)(14時~16時)  
2.10/26(水),11/17(木),12/15(木),1/10(火)(19時~21時) 

横浜
1.11/4(金)(6時半~8時)
2.10/30(日)(14時~16時)  
3.11/9(水)、11/24(木),12/8(木),1/18(水)(19時~21時) 

参加費:2,000円(当日会場払い)
定員:各会8名
場所:新宿、横浜

※楽な気持ちで参加してみて下さい。
※無理な勧誘はございませんので、ご安心ください。

日程をお確かめの上、お申し込みください。

スクール体験会のお申込み 


NLP×マインドフルネス=進化版NLP アドバンスドNLP
日本NLP学院 東京/新宿校、神奈川/横浜校 開催中

苦手なことは克服することができます。

●苦手なことは克服することができます。

こんにちは。 復活不登校ママカウンセラーの岡田理恵子です。

先日、小さなお子さんの「トマト嫌いを克服する」という、テレビ番組をみました。

昼寝をしているお子さんを優しく起こす⇒夢の中にいる設定にする⇒トマトのコスプレしたアイドルと仲良しになり、楽しい時間を過ごす⇒今まで、見るのも嫌だったトマトをパクパク食べる。 というものでした。

これは、脳の仕組みを利用したものです。

過去に経験した嫌な記憶(このお子さんは食感だそうです)が刺激となり、トマト嫌いになっていました。 夢の中でトマトになったアイドルと楽しい時間を過ごしたことによって、トマトに対する記憶が 楽しい=好き、に変ったのです。

トマト=楽しい=好き,なのでパクパクと食べた、という事です。

しかも、この番組では、成功したものだけを放送しているのではなく、100%の成功率だそうです。

不思議ですよね。 「苦手」は過去に経験した嫌な記憶によって認識されます。

嫌な記憶が、楽しい、好き、に変われば「苦手」が克服できるのです。

誰にでも嫌な記憶もあれば、楽しい記憶もありますよね。

私のカウンセリングでも、この記憶にアクセスして、ワークをしていきます。

以前、学校の匂いが嫌で、学校に行けなくなっているお子さんを、カウンセリングしたことがあります。

このお子さんは、恥ずかし思いをした時の事と、その時に印象に残った匂い,を結びつけて記憶していたのです。

恥ずかし記憶、嫌な匂いの記憶を、薄くして、楽しい、心地よい空間を体験してもらいました。

最初は、お母様と登校していましたが、今では、お友達と元気に登校しています。

お家でも、出来るようにお伝えしますので、変化も早いんです。

きちんと解決すれば元に戻ることはないので、安心して下さいね。

脳の仕組みだからなんです。

「苦手」を克服し、これからの人生、2倍楽しみませんか^^

復活不登校ママによるカウンセリング 母と子の泣き笑い770日 人生好転の秘訣


NLP×マインドフルネス=進化版NLP アドバンスドNLP
日本NLP学院 東京/新宿校、神奈川/横浜校 開催中

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