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ブログ 2016年12月 2ページ目

毒親やいじめの後遺症(トラウマ)で人が怖い、生きづらい自分を克服する講座・セミナーを東京、神奈川でお探しの方へ

●毒親やいじめの後遺症(トラウマ)で人が怖い、生きづらい自分を克服する講座・セミナーを東京、神奈川でお探しの方へ

こんにちは。

日本NLP学院 学院長の松島直也です。

毒親とは、米国の精神医学者スーザン・フォワードによる書籍『毒になる親』から派生した造語で、子どもを自分の支配下に置き、その人生に有害な影響を与える親を指します。

毒親やいじめなどにより、暴力(言葉も含む)を受けるとトラウマ(心の傷)が出来る可能性があります。

そのトラウマのダメージは、成人してからも悪影響を及ぼす可能性があるのです。

・人が怖い。
・身構えてしまい気を使いすぎてヘトヘトに疲れる。
・どう見られているのか不安で媚びてしまう。
・自分に自信が持てない。価値を感じない。
・ネクラな正確になってしまった。

人は五感から影響を受け、無意識に感情と意味をつけて記憶を形成します。

一度学んだ記憶に縛られ、同じことが繰り返されてしまうのです。

初めて会った人なのに、怖い。 人間は誰もが自分を攻撃するような感覚が起きてしまうんです。

頭では、違う人だと分かるし、優しい人だっていると思う。

でも、心や体はネガティブに反応してしまうんです。

善意ある人がアドバイスをすると、

「そんなことは分かっているよ。でもできないんだ!」

となってしまい、かえって苦しみが増してしまう。

もう解決する方法はないのか。(_ _)

ありますよ。(^^)

チェンジファシリテーターコースで、後遺症(トラウマ)、人が怖い、生きづらい自分を克服することが可能ですよ。

「本当だろうか?信じられない。」と思われますか。

でしたら、まずは、10日間無料メールセミナーをご覧になってください。あなたの常識が変わりますよ。(^^)

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脳(潜在意識)は、アンテナを立てたものを引き寄せます。

●脳(潜在意識)はアンテナを立てたものを引き寄せます。

こんばんは

人生、ラク~に楽しんじゃいましょ! 天野まつえです。

お友達から香港ディズニーのお土産をいただきました。

今までにない小さいサイズのダッフィーとシェリーメイのぬいぐるみです。

お友達と待ち合わせた駅でおみやげの袋からぬいぐるみを取り出し

『わぁ!小さくてかわいいねぇ!』

と喜んでいたら、見ず知らずの女性が食い入るようにのぞき込んできました。

いかにもディズニー好きの装いの彼女。

⦅うわっ!それ、見たことない!持ってない!どこで手に入るの?⦆ まるで彼女の心の声が聞こえてくるようでした。

人の脳は自分の意とするものにすぐ反応出来るようにアンテナを立てています。

例えそれが良いことでも、悪いことでも。

その彼女のように好きなもの、ポジティブなものにアンテナを立てる人。

または自分の嫌なもの、ネガティブなものにアンテナを立てる人。

そうです!選べるんです。

ある意味、引き寄せは自分の脳(潜在意識)が、自分自身が選んだものが目につき引き寄せ感があるんです。

あなたが引き寄せているものは何ですか?

ポジティブなこと?

ネガティブなこと?

最近よくない事ばかり起こると思っているなら、ちょっと視点を変えてみてください。

自分の好きなこと、楽しいことに目を向けてみてもよいかもしれません。

そんなことはわかっているけど出来ないんだもんと思うかもしれません。

最初は一つだけでも構いません。

無理をせず、ちょっとずつ楽しいこと探してみてください。

まずは深呼吸を10回 細くながぁく息をはきだし、ふか ぁく深呼吸してみてください。

良いこと一つ見つけた。

良いこと二つ見つけた。

ほら簡単でしょう?

貴方の心の笑顔が戻ってきますよ。

~心の指針をワクワクに向けて~人生、ラク~に楽しんじゃいましょ! リコネクション&ヒーリング

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やる気が出ない自分が嫌。そんな自分を変えるには

●やる気が出ない自分が嫌。そんな自分を変えるには

こんにちは。

日本NLP学院 学院長の松島直也です。

「やる気を出したいのにやる気が出ない。」

そんなことはありませんか。

やる気は、出そう出そうと思っても出るものではありません。

なぜならば、

”やる気は無意識(潜在意識)の領域のこと”

だからです。

意識的に出すやる気というのは、やる意思があるというだけのこと。

やろうという気持ちは内側から無意識(潜在意識)が湧き上がらせるものなんです。

「君はやる気あるのか。」 というセリフ、誰もが言われたことがあるんじゃないでしょうか。

私は若いころ、何度も言われてきました。^^;

じゃー、どうやって出すのでしょうか。

出し方を教えてもらえないと、どうしようもないですよね。

やる気を出したいのに出ない。

そんなことを繰り返していくと、自分のことが嫌になってしまうかもしれません。

 ”やる気が出ないとき、まず大事なことは、心のケア”

です。

心身がストレスや疲労によってダメージ(トラウマの場合もあります。)を受けていると心は元気ではなくなっています。

自律神経のバランスが崩れ、自律神経の交感神経ばかりが興奮している可能性があります。

ストレスや疲れは、少しずつ積み重なっていくと、そのことになかなか気づかないものです。

 心身を元気にすることがまず必要です。

”心身が元気を取り戻すにはリラックスする”

ことです。

”副交感神経を刺激”する。

例えば、

・ゆっくりと深呼吸をする。(マインドフルネス、瞑想など)
・笑う。
・アロマを嗅ぐ。
・お風呂にゆっくり入る。

など、簡単にできることがあります。

しかし何よりも、習慣を変えていく必要があります。

なぜなら、パターン化されていると、無意識に同じ繰り返しをしてしまうからです。

パターンのことをもっと知りたい方は、メルマガを読んでみてください。^^

アダルトチルドレンには関係ない方にも役立つと思います。 ご登録お待ちしてますね。^^

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ダメな自分、弱い自分を変えたいのに、変えられないのはなぜ?

・ダメな自分、弱い自分を変えたいのに、変えられないのはなぜ?

こんにちは。

日本NLP学院 学院長の松島直也です。

「自分を変えたいんです。本当に変わるんでしょうか。」

と良く聴かれます。

「どういうところを変えたいんですか。」と訊くと、

・自分の意見を言えない性格を変えたいんです。
・やりたいことが無い、見つけられない自分を変えたいんです。
・何事も楽しめない、そんな自分を変えたいんです。

など、変えたいことはいろいろありますが、 共通しているのは、

「自分を変えたいのに、変えられないんです。」

ということです。

それはどうしてでしょうか。

どんなプログラムでも、

”大事なプログラムとしてセキュリティーがかけられている”

からです。


無意識レベルでプログラミングされていて、意識がそれをブロックして守っています。

だから、

“頭では分かっているのに変えられない。

”んです。

私がお伝えしているチェンジファシリテーションは、 無意識が再学習していきますので、無理なく望ましい変化が起きてきます。

ネガティブパターンを繰り返さない秘訣はメルマガでお伝えしています。登録してくださいね。(^^)

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本当の自分を知るには

●本当の自分を知るには

こんにちは。

不登校カウンセラーの岡田理恵子です。

娘が、高校生の時、仲良し三人組の一人から、仲間はずれにされたことがありました。

私は、「高校生になってもか~」と不安になりながらも、娘に質問していきました。

「〇〇ちゃんは、あなたを仲間外れにしたことによって、何を得たと思う?」 「一人にならないこと」
「一人にならないことで、〇〇ちゃんは、何を得たのかな?」 「寂しくない」
「寂しくない事で〇〇ちゃんは、何が得られたんだろう?」 「安心感かな」

ここまで質問したら、娘は、 「そっか。私の想像だけど、〇〇ちゃんは、安心感が欲しかったんだね。それは、私も一緒だよ。」 と言いました。

「あなたは、どうしたいの?」と質問しました。

「凄く悲しくて、何でこんな事するの?って思ったし、ムカついていたけど、お母さんの質問に答えていたらちょっと変わってきた」

「どんな風に変ったの?」

「3人だから、気をつけているけど、2人で盛り上がっちゃう事もあるんだよね。安心したいって言う気持ちだとしたら、私も一緒だし、出来れば仲良くしていきたいから、明日話してみようかな」

娘の表情が、軽くなったように見えました。

翌日三人で話したそうです。

最初は、ぎこちなかったそうですが、徐々に以前の仲になっていったようです。

このように、問題と思われる行動には、隠された目的があり、更にその奥には、その状況で大切にしたかったもの、本人も気づいていない、本来の目的、「肯定的意図」があるんです。

大人も、子どもも、最初から問題を起こしたいと思っていないですよね。

根底に肯定的意図があり、自分を守っているんです。

そう思うと、愛おしくなってきませんか。

娘は、〇〇ちゃんの事を愛おしく思うというより、共感できたみたいです。

凄いなと思いました。(私はもっと時間かかりそうですから;^_^)

表面的な言葉や行動に反応するのではなく、その根底にある「肯定的意図」に焦点をあてると、自己受容、他者受容する事ができます。

「肯定的意図」を満たす別のよい方法をみつけられます。

何か問題と思われる事に遭遇したら、ご自分や人に、「それによって何が得られるの?」

答えが、なかなか、出てこないようでしたら、「本当はどうしたかったの?」 と質問してみてくださいね。

普段は気づかない、無意識の領域にいる、「本来の自分」に出会えますよ!(^^)!

不登校の中学生ママへ 焦りと不安の毎日から「不登校ありがとう」と笑顔で言えるカウンセリング

NLP“の進化版チェンジファシリテーションや日本NLP学院を初めて知った”という方はこちらをご覧ください。

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自分に自信が持てない人が自信をつけるためには

●自分に自信が持てない人が自信をつけるためには

こんにちは。

日本NLP学院代表の松島直也です。

自分に自信が持てない人が自信をつけるためには、どうしたらいいのでしょうか。

まず自信が無いとは、どういうことでしょう。

文字通りの解釈をするならば、自分のことが信じられないということになります。

しかし、人によって意味が違ったりするんです。

・自分のことを好きになれない。
・自分にはコンプレックスがある。
・自分を評価できない。
・消えたい。

など。

「自信が無い」といっても、同じではないんです。

しかし、共通していることはあります。

自分自身のことを肯定的に捉えていない、といことです。

他者のことは評価できるのに、自分自身のことは評価できない。

小さい頃から周囲の人たちに否定され続けてきたのかもしれません。

何度チャレンジしても上手くいかなかったのかもしれません。

実は、他者を評価する能力と自分を評価する能力は同じです。

なんで自分のことを評価出来ないのかというと、主観的だからです。

客観的になれば自分自身のことも評価出来ます。

客観的になるにはどうしたらいいかですが、気持ちを落ち着かせることと練習ですね。

仕事の出来る人、人から愛される人間は、気持ちが安定していて、なおかつ切り替えが早いです。

チェンジファシリテーションでは、客観的になることは最も大事なスキル(身につける技術)ですし、何度も練習しますので、気持ちの切り替えが早くなります。

まずは、10日間無料メールセミナーをご覧になってお付き合いください。^^

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あなたの描く未来を叶えていきましょう。

●あなたの描く未来を叶えていきましょう。

こんにちは。

あなたらしさ応援カウンセラーの湯澤恵美子です。

あなたの身近に本番に強い人はいませんか?

もしもいたらきっとこう言うと思います。

「失敗するとか考えない」「余計なことは考えない。ただ集中してやるだけ」

こう答えられる人は自分を必要以上に否定しません。
だからうまくいきます。

「いい子ちゃん」は失敗を恐れます。

うまくいかなかったらどうしよう。
緊張して言葉につまるかもしれない。
いつもどこかでミスをする。
本番に弱いからうまくいくはずがない。などなど。

ネガティブなことばかりが浮かんできて始まる前からドキドキで辛くなります。
それがイヤだからと言って逃げる訳にもいきません。

必死にネガティブな気持ちと闘いながら頑張ります。
だからとっても疲れます。

そんな経験はありませんか?

こんな状態から抜け出したいですよね。

そんな時は自分のセルフイメージを変えることができたら、いいですね。

人は「自分はこういう人間だ」という思い込みをしています。
想像の中で自分自身を想い描いています。

ですから、自分の行動がそこから大きく外れることはめったにありません。
無意識に自分が想像している姿と矛盾しない行動をとってしまうからです。

必ず失敗すると思うと大抵失敗しますよね。

それを「自己達成予言」と言います。

今現在の自分の「思い込み」通りに未来が展開するということです。

スポーツ選手のビッグマウスはこの「自己達成予言」をいい方向に使っていると言えます。

ですから、自分のセルフイメージを高めることができたら、出来ることが多くなります。

自分を制約するのも可能性を広げるのもセルフイメージです^^

まず、ポジティブな言葉を使うように心がけてみてください。

少しづつ無意識が動き出し、変わってくるはずです。

それでもネガティブなことばかりしか思い浮かばないというあなたへ。

心の状態をよくして自己肯定感を高めるとなりたい自分が見えてきます。
一緒に、あなたの描く未来を叶えていきましょう。

本来のあなたらしさを引き出して、「私だからできる」になるカウンセリング

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自分を変えたい!必要とされたい!愛される人になりたい!を実現するための学校・セミナーを東京、神奈川でお探しの方へ

●自分を変えたい!必要とされたい!愛される人になりたい!を実現するための学校・セミナーを東京、神奈川でお探しの方へ

こんにちは。 日本NLP学院 学院長の松島直也です。

・自分を変えたい!
・必要とされたい!
・愛される人になりたい!

そんな思いがあなたを苦しめていませんか?

これらに共通しているのは、自己否定感です。

「私はダメだ。価値が無い。出来る訳がない。」 と思っているわけです。

人に否定されてきたのかもしれませんし、自分で自分を否定してきてしまったのかもしれません。

だからって、

「自分を肯定するってどうやってするの?」
「前向きに考えるようにしてきたけど辛いだけ。」
「どうしても心が満たされない。」
「いろんな本を読んだりセミナーに出たけど変わらない。」

っていう気持ちが湧いてきて悩みの悪循環。

よく、私が聴いてきたフレーズです。

だったら最後だと思ってコレ受けてみませんか?

↓↓↓

心の断捨離で内面から綺麗になる! もっと愛される人になるワークショップ


それでも不安があるのでしたら、無料メールセミナーを読んでみてください。

ネガティブパターンがどうして変わるのか、わかりますよ。(^^) 

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