NLPとは？：日本NLP学院・オンライン

●マインドフルネスとは


こんにちは。

日本NLP学院学院長の松島直也です。

“マインドフルネス”という言葉をご存じでしょうか。

Wikipedeiaでは、『マインドフルネスは、今この瞬間の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れることである。また、特別な形で、意図的に、評価や判断とは無縁に、注意を払うことである』、と書かれています。

チェンジファシリテーションの根幹であるadvancedNLPもまさに、“今ここ”にあることを重要視しています。

「no mind」状態と言い、 まさに雑念から抜けたリラックスかつ隙のない“今ここ”にいる精神状態をこう呼びます。

チェンジファシリテーションでは、まずファシリテーターが“no mind”になれるトレーニングをしていきます。
なぜならば、

１． ファシリテーター自体が自分と向き合い自分の課題を解決することで安心感を与えられる。
２． ファシリテーターが高機能状態になることで、セッションの質を最大限に高める。
３． 相手を先入観で捉えず、思考の先走りをせず、あるがままに相手の人と向き合う。

ことのためです。

特に、自分を捉われから解放しクリーンにしていくことを最優先し取り組みます。

クライエントも“no mind”になれるようにファシリテートできるスキルを身に着けていきます。

“今ここ”にいられるようになると、ストレスフリー、頭が冴える、健康が増進する、人間関係が良くなる、などいいことづくめです。

何よりも、

“no mind”体質になると幸せ体質になることができます。

なぜならば、呼吸によって心は穏やかで明瞭になると心身が基本設定状態に戻ります。そして、その基本設定状態が幸せな状態なんです。心が自然な状態になればいいということなんです。

現代人の多くは、心が自然な状態になっていないんです。

頭が興奮しすぎて、心身のバランスが崩れ、悩みや問題を増産してしまっているんです。

誰でもシンプルなトレーニングを繰り返すだけで、“no mind”になることができます。そうなれば、幸せ体質かつ物事が上手くいくようになります。

チェンジファシリテーションにご興味のある方は、スクール体験説明会にお越しください。


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