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ブログ 人生を変える実践心理学 2ページ目

幸せな人生「今を生きる」

e61d74a88aa612084596ce514bbe10f3_s.jpgのサムネイル画像●幸せな人生「今を生きる」

こんにちは 人生、ラク~に楽しんじゃいましょ! 天野まつえです。

10代20代の男性2人と人生について語り合いました。 将来の夢、幸せな人生についてです。

幸せな人生って どんな人生?

キチンとした仕事に就いて 安定したお給料を貰い、結婚して子供を育てて…。

キチンとした仕事って?
安定したお給料っていくら?
結婚している人全てが幸せ?

突っ込んだ話を聞きながら、最終的には死ぬ時に 『ああ、楽しかった!』 と言えるかどうかになり。

『わからない将来』の心配は永遠に尽きない。

それならば『今』をキチンと生きていること。 楽しむこと。

今、今、今…の連続で未来があるのだから『今』を楽しめば未来も楽しいものになる。

やりたくないこと続けるなら、やりたい事を続ける方がいい!

人生の岐路に立ち将来に迷う若者たち。 10代20代の若者と中身の濃い話ができた食事会でした。

あなたは『今』を…人生を楽しんでいますか?

今を楽しんでいる素敵な笑顔見せてください。


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嫌な経験は忘れただけでは解決していません

e61d74a88aa612084596ce514bbe10f3_s.jpgのサムネイル画像●嫌な経験は忘れただけでは解決していません

こんにちは。

人生、ラク~に楽しんじゃいましょ! 天野まつえです。

ハリーポッターと死の秘宝見ちゃいましたね…また(≡^∇^≡)

ハーマイオニーがご両親にかける『オブリビエイト』 忘却術です。

大好きなご両親から自分の記憶を消してしまう…辛かったでしょう。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。。

ま、消し去りたい記憶もあるさ。

しかし記憶を消すこと…便利なようでそうではないんですよ。

もちろん辛い記憶でもです。

先日友人が急に目の前に現れた苦手な人にあたふたしている場面に出くわしました。

その夜友人からラインが入り、その時の恐怖感とそのあとの不安感を嘆いていました。

なのに数日後に友人に会ったとき『だいぶあの時のこと忘れてきているからもうだいじょうぶ』と。

あら?忘却術でも使ったのかしら?

いえいえ、彼女は忘れたわけではありません。

きっとまた同じような場面にでくわしたら恐怖感と不安感に襲われてしまうでしょう。

なぜなら、どうしてそういう感情に陥るのか根本を理解していないからです。

その恐怖感と不安感に陥らないような自分へ変化していないからです。

出来事は偶然ではなく必然。

恐怖感と不安感を覚えたことには意味があります。

それを学びとして受け取らなければ同じことを繰り返すだけです。

決して解決したわけではありません。

残念ながら彼女に変わりたい願望はありませんでしたA=´、`=)ゞ

経験は忘れてしまったら何度も同じ経験するらしいですよ。

本質を…無意識の意図を受け止めましょう。

気づきを得た時、あなたの笑顔が輝きます。

その笑顔を見せてください。

いつでもお手伝いいたします。


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誰かのために犠牲になってしまうあなたへ

e61d74a88aa612084596ce514bbe10f3_s.jpgのサムネイル画像●誰かのために犠牲になってしまうあなたへ

こんにちは。

あなたらしさ応援カウンセラーの湯澤恵美子です。

先日あるヒーリングの講演会に行きました。

こんなお話が印象に残りました。

飛行機に乗ると、緊急時対応として酸素マスクの付け方を指導されます。

まず最初にマスクを付けるように指導されるのは、誰にでしょうか?

お子様にでしょうか?

ご存知だと思いますが、まず、あなた自身になのです。

あなたがちゃんとマスクを付けてから、お子様を助けてあげてください、と。

これは、「人の手助けをする人は、まず、自分自身が満たされていないと誰も助けてあげることはできない」のたとえとして話されました。

過去に同じことを言われました。

20数年前のことです。

私は仕事に追われてとても疲れていました。

そんな時に茶道の先生にお会いする機会がありました。

私を見るなり、先生はおっしゃいました。

「美味しいお茶を入れるには自分自身が幸せでなくてはなりません。まず、ご自分を大切にしなさい。」

その時、初めて自分を大切にするという本当の意味がわかりました。

当時は自分のことより、周囲の人のことを優先して考えなければならないって思っていたんです。

だから、ムリをしていたんですね^^;

結局、自分をすり減らしても、他の人の力にはなれないんです。

イキイキしている時の方が大きなパワーになることに気がつきました。

あなたは「自分の欲や私的な夢を求め過ぎるのはよくない」と考えていませんか?

周囲のことを考えて、自分を犠牲にしていませんか?

これからは、夢や目標を持ってみませんか?

最初は戸惑うかもしれませんが、ワクワクしてきますよ。^ ^

そして、幸せを求めてくださいね。

自分が幸せになると、他の人も幸せにしたくなります。

あなたが、幸せだなぁと感じると、あなたの周囲の人も幸せだなぁって感じてくると思います。

そう簡単にはいかないわって、思っていらっしゃるあなた。

なりたいあなたになれますように。


本来のあなたらしさを引き出して、「私だからできる」になるカウンセリング

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我慢ばかりの人生を変えましょう

99e09145929a81ee294f59fdbec9afff_s.jpg●我慢ばかりの人生を変えましょう

こんにちは

人生、ラク~に楽しんじゃいましょ! 天野まつえです。

今日はさとうみつろうさんのトーク&カノン瞑想に行ってきました。

『その名は、バシャール』という本を読んでみつろうさんに興味を持ちました。

みつろうさんは気さくな方でトークもめっちゃ面白かったです。

お話の中で「我慢貯金」というのがありました。

私たちは生まれてからずっと未来が良くなることを期待して我慢してきました。

例えば、スタイルが良くなりたいから食事を我慢する。 良い成績をとりたいからマンガ読みたいけど我慢して勉強する。

より良くしたい将来のため、未来のためにどんだけ我慢してきたんだか・・・

でも、いつその貯金使うの?

もうこれだけ我慢し続けてきたんだから、いい加減幸せになったっていいじゃない!

来場者がそれぞれペアを組みお互いに言い合いっこしました。

私も母子家庭の長女として育ってきて、どれだけ我慢して生きてきたことか。

そろそろ使わないと使い切らないうちにこの世からいなくなっちゃうかも(・・;)

不安や心配は未来を想像して起こる感情で、「今」には存在しない…。

「今」を生きていますか?

みつろうさんの言葉が心に残りました。

確かにその通りだと思いました。

何に対しての心配?
何と比較しての不安?
誰と比べての自分?

心配や不安は波動が下がってしまいます。

波動が下がると良くない現実を引き寄せます。

誰もがより良くなるように願っています。

あなたはどれだけ貯金していますか?

その癖になってしまった我慢貯金は、波動を上げることはできません。

もっと違う方法で、より良い未来を引き寄せましょう! あなたの笑顔が輝く方法を探しましょう!


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完璧主義や頑張りすぎでやる気が出ないあなたへ

e61d74a88aa612084596ce514bbe10f3_s.jpgのサムネイル画像●完璧主義や頑張りすぎでやる気が出ないあなたへ

こんにちは。

不登校カウンセラーの岡田理恵子です。

『最近全くやる気が無くて、もうどーでもいいや と思ってしまうんです』 と、女子高校生から相談がありました。

お話しを聞いていると、 とても頑張り屋さんで、何もかも完璧でなければならないという思い込みがあるように思いました。

今の高校は小学生の時から憧れていて、高校合格の為に必死に勉強したそうです。

見事合格した時は嬉しくて天にも昇る気持ちだったそうです。

待ちに待った高校生活が始まりましたが、連休開け位から、気持ちが沈みがちに。

夏休みを、どう過ごして良いかもわからないという事でした。

自分を客観視してもらうワークをしました。

大きな気づきがありました。

『私は今の高校に入る為に、必死に頑張ってきたけど、その夢が叶ったら、目標が無くなってしまって、何をしてよいかわからなくなってしまったんです』 と話してくれました。

あるオリンピック選手もインタビューの時に言っていました。

『金メダルを取る事を目標にすると、メダルが取れなかった時に辛くなるから、意識しないようにしました。』

自分がどれだけ、どのように頑張ってきた結果なのか、プロセスを見ていくと、結果がどちらであっても、納得出来るのはないでしょうか。

女子高生には、ワークを通して、これからどうしていきたいか、考えてもらいました。

『高校合格は私の自信になりました。達成感もあります。それと同じ位、脱力感もあるんです。 今日、岡田さんとお話しして、力が出てきました。夏休みを利用してボランティアをしてみようと思います』 と話してくれました。

後日、学童でボランティアをしていると報告がありました。

毎日充実しているそうです。

『今までは、自分の事だけを考えて生きてきた気がするけれど、自分も人の力になれるんだと初めて思えました。自分がどうして行きたいのか、を大事にしていこうと思います』 と笑顔で話してくれました。

結果を出す事も、達成感や自信になります。

それ以上に、ご自身や、お子さんの頑張りに注目してみて下さいね。

きっと結果以上の達成感が味わえるかもしれませんよ(^^)

お母様とお子さんが笑顔でいられますように心を込めてお手伝いをさせて頂きます。

お気軽にご相談下さいね(^^)


不登校の中学生ママへ 焦りと不安の毎日から「不登校ありがとう」と笑顔で言えるカウンセリング




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子供の苦手なことは克服することができます。

●子供の苦手なことは克服することができます。e61d74a88aa612084596ce514bbe10f3_s.jpgのサムネイル画像
こんにちは。 復活不登校ママカウンセラーの岡田理恵子です。

先日、小さなお子さんの「トマト嫌いを克服する」という、テレビ番組をみました。

昼寝をしているお子さんを優しく起こす⇒夢の中にいる設定にする⇒トマトのコスプレしたアイドルと仲良しになり、楽しい時間を過ごす⇒今まで、見るのも嫌だったトマトをパクパク食べる。 というものでした。

これは、脳の仕組みを利用したものです。

過去に経験した嫌な記憶(このお子さんは食感だそうです)が刺激となり、トマト嫌いになっていました。 夢の中でトマトになったアイドルと楽しい時間を過ごしたことによって、トマトに対する記憶が 楽しい=好き、に変ったのです。

トマト=楽しい=好き,なのでパクパクと食べた、という事です。

しかも、この番組では、成功したものだけを放送しているのではなく、100%の成功率だそうです。

不思議ですよね。 「苦手」は過去に経験した嫌な記憶によって認識されます。

嫌な記憶が、楽しい、好き、に変われば「苦手」が克服できるのです。

誰にでも嫌な記憶もあれば、楽しい記憶もありますよね。

私のカウンセリングでも、この記憶にアクセスして、ワークをしていきます。

以前、学校の匂いが嫌で、学校に行けなくなっているお子さんを、カウンセリングしたことがあります。

このお子さんは、恥ずかし思いをした時の事と、その時に印象に残った匂い,を結びつけて記憶していたのです。

恥ずかし記憶、嫌な匂いの記憶を、薄くして、楽しい、心地よい空間を体験してもらいました。

最初は、お母様と登校していましたが、今では、お友達と元気に登校しています。

お家でも、出来るようにお伝えしますので、変化も早いんです。

きちんと解決すれば元に戻ることはないので、安心して下さいね。

脳の仕組みだからなんです。

「苦手」を克服し、これからの人生、2倍楽しみませんか^^

復活不登校ママによるカウンセリング 母と子の泣き笑い770日 人生好転の秘訣

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就活の極意:あなたが満足のいく就職先を決めるには・・・

e61d74a88aa612084596ce514bbe10f3_s.jpgのサムネイル画像●就活の極意:あなたが満足のいく就職先を決めるには・・・

こんにちは 脱・自己否定カウンセラーの天野です。

我が家はミニチュアダックスの愛犬がいます。 よく、家族に 「うるさい!吠えるな!」 と怒られてます。

でも、吠えるには理由があるんです。  

誰か来たよ!  
お腹すいた!  
遊んで! …などなど…

その意図を満たしてあげれば鳴き止むんです。

意図を満たしてあげれば…】 これは、人にも当てはまります。

就活で悩んでいた学生から相談されたことがありました。 「私は○○になりたいんですが、合格率めっちゃ厳しいんです。 自分が○○になれるのか不安で。 それを諦めて違う就職先にしようか悩んでいるんです。」

・・・何のために○○になりたいの?・・・
・・・○○になれたら何が得られるの?・・・

いくつか質問させてもらいました。

その子は、  ・話すのが好き  ・人が好き  ・色んなところに行ってみたい  ・人とコミュニケーションがとりたい という意図でした。

・・・これを満たす他の職業はない?・・・ と質問したところいくつか候補が上がってきました。

「わあ!ありがとうございます。 こんなに色々な仕事がありましたね。気が付きませんでした。」

自分自身の『意図』がわかれば道も開けるんですよ。

やりたい事、諦める必要は有りません。 どんどんチャレンジして! 就活、頑張ってね!

あなたがもっともっと輝ける方法 リコネイティブヒーリング&カウンセリング



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NLPはダイエットにも使える

e61d74a88aa612084596ce514bbe10f3_s.jpgのサムネイル画像●NLPダイエット

こんにちは。

日本NLP学院学院長の松島直也です。

NLPはいろんな事に応用できます。

私は、フォレスト出版から『NLP速読術』という本を出させていただいたことがありますが、これが一例です。

教育、医療、仕業、カウンセリング、コーチング、企業研修や経営コンサルティングなど、様々な分野に取り入れられています。

受講生のHIROさんがご自身のブログで、NLPを活用したダイエットの成功を報告されています。

体脂肪率15.4%が9%となったそうです。 凄すぎ!

途中で実際にお会いしましたが、かなり絞れてカッコよくなっていました。

詳しくは、HIROさんのブログをご覧ください。

チェンジファシリテーション=アドバンスドNLPは、どんなことにも活かせます。


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ライフスキルとは何か?

e61d74a88aa612084596ce514bbe10f3_s.jpgのサムネイル画像●ライフスキルとは何か?


こんにちは。

日本NLP学院学院長の松島直也です。

よりよい人生を生きるために、WHO(世界保健機関)がライフスキルの習得を勧めているのをご存じでしょうか。

ライフスキルとは、「日常の様々な問題や要求に対し、より建設的かつ効果的に対処するために必要な能力」と定義しています。

ライフスキルの最も重要な項目を10あげています。

1. 意思決定能力 2. 問題解決能力 3. 創造的思考 4. 批判的思考 5. 効果的なコミュニケーション能力 6. 対人関係の構築と維持能力 7. 自己認識 8. 共感する能力 9. 感情を制御する能力 10. 緊張とストレスに対処する能力

これらのスキルは、アドバンスドNLP基礎コースで習得できるものばかりです。

つまり、“アドバンスドNLPを学ぶとライフスキルが身につく”んです。

アドバンスドNLPのスキルを身に付けると、自分で決断できるようになり、自分で考え問題を解決できるようになります。常識に捉われない柔軟な思考ができるようになります。他者から学び合う共感関係が持てるようになります。等身大のあるがままの自分を理解し受け止められるようになります。ストレスフリーになります。気持ちの切り替え能力と安定した精神が手に入ります。幸福感度の向上と充実した行動、などを手に入れることができます。

日本サッカー元代表の遠藤保仁選手が著書の中で、「Jリーグの中でも基礎ができている人は少ない。」と述べています。

そして、「1流選手といわれる人は基礎ができている。」とも述べています。 私が言うまでもありませが、何事も基礎が大事なんですね。

ライフスキルというのは、意外とシンプルなものではないかと私は思います。しかし、出来ているような気になっているのと、実際に出来ているのは違います。

上質なトレーニングを繰り返し、しっかりと基礎を身に付けると想像以上に進化していく、“新しい自分”を感じるはずです。

スケジュール


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人の役に立ちたい、認められたい、必要とされたい、という思いが強すぎるあなたへ

e61d74a88aa612084596ce514bbe10f3_s.jpgのサムネイル画像●人の役に立ちたい、認められたい、必要とされたい、という思いが強すぎるあなたへ

こんにちは。

日本NLP学院学院長の松島直也です。

「人の役に立ちたい」

「認められたい」

「必要とされたい」


そういう思いは誰にもあるかと思います。

しかし、その思いが強すぎて辛いことはありませんか?

そういうあなたは、自分に対する評価が低い可能性があります。

「自信が持てない」

「自分は価値が無いと感じてしまう」

「常に不安」


そんな思いや感覚を抱いているかもしれません。

子供の頃、こんなことはありませんでしたか?

・幼い頃に親に大切にしてもらえなかった。

・親が厳しすぎる。

・親が子供に無関心。

・家族の仲が良く無かった。


このように小さい頃、安全で安心できる家庭環境で育つことが出来なかった人は、自分に対して価値を感じられなくなっている可能性が高いのです。

要は、機能不全の家庭で育ったアダルトチルドレンの方です。

そうすると、無意識のうちに必死に必要とされよう、されようと頑張ってしまう、でも満たされない。

自分の居場所を感じない。

そんな思いの連続を味わっていることはありませんか?

知らないうちに形成された親子関係のパターンによって、長い間苦しんでいるアダルトチルドレンの人は意外に多いものです。

もしも、そうならば、チェンジファシリテーションによって、解決することが可能です。

「生きてきて、初めて自分の足で歩いている感覚です!」

「何十年と抱えていた不安が消えました!」

そんな、素晴らしい出来事が本当に起こるのです。


日本NLP学院で提供しているアドバンスドNLPは、自分を変える、人間関係を変える、人生を変える、そんな方法です。

どうして、それが可能なのか、メルマガでお伝えしていますよ。^^

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