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ブログ 自分、性格を変える方法 4ページ目

職場環境の変化に応じて自分を変える

●職場環境の変化に応じて自分を変える

こんにちは。

人生、ラク~に楽しんじゃいましょ! 天野まつえです。

職場で異動の時期が来ました。

選ばれし者が新しい職場へ新しい環境へと移動していきます。

慣れ親しんだ場所慣れ親しんだ立場が全く通用しない新しい環境。

その新しい環境へのワクワクする気持ちと不安な気持ちが入り乱れます。

新しいことをするとき、自分にできるだろうか?無理なんじゃないか?大丈夫だろうか? そんな不安が変化を怖がる理由となります。

今持っているものを手放さなければ、新しいものを掴むことはできません。

自分自身を変えるのも同じ。

今持っている考え方を変えなければ違う自分になれません。

自己否定してしまう自分を変えたい!変わりたい! でも変わるのが怖い… 心のどこかで怖がっちゃっているのかもしれませんね。

まずは小さな一歩から。

ほんのちょっとの勇気を振り絞って行動してみませんか?

貴方の笑顔が輝く方法を一緒に探しましょう。


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頑張りすぎないで・・・体の不調はあなたへのメッセージ

●頑張りすぎないで・・・体の不調はあなたへのメッセージ

こんにちは。

あなたらしさ応援カウンセラーの湯澤恵美子です。

しばらくブログをお休みしていました。

毎日が忙しくて、まるで私の周りだけ時計がどんどん早回りしているみたいに感じていました。

そんなある日、とうとう私の無意識が悲鳴をあげました。

ん? 無意識が悲鳴をあげるってどういうこと? って、思われているかもしれませんね。

腰痛になったんです^^;

実はこうなる前に気がついていたのに、無理していました。

このぐらい大丈夫と。

だって、 たまの休みだけど○○さんと約束しちゃったし。
仕事を休んだら迷惑かけちゃうし。
夏だからお洗濯物たまっているし。
資料を明日まで仕上げないとみんな困るし。

私の中の“〇〇しなくちゃならない!”が追いかけてきて、ゆっくり休めないんです。

だから、体が動けなくなるまでがんばっちゃうんですね^^;

深く反省しました。

こんな時はの~んびり体を休めるのが一番。

お洗濯は家族に頼んだり、そもそも無理な日程で予定を立てたりしなければいいわけなんですけどね。

仕事もちょっと大変なので、手伝って~と言えばいいし。

そう思ったら急に体が楽になりました。

不思議なものですね^^

でも、以前の私は違いました。

私がしないで誰がやるの?
私が大変なことぐらい見ればわかるはずなのにどうして手伝ってくれないの?
私こんなに頑張っているのに。

こんな気持ちを一人で抱え込んでますます無理していました。

あなたも一人で抱え込んでいませんか?

かなりのストレスですよね。

あなたの無意識があなたにメッセージを送っているかもしれませんよ。

頭がぼーっとする 顔がむくんでいる 夏風邪をひいたなどなど。

何しろ無意識は毎日心臓を動かし、呼吸をして・・・人間の体の9割以上をコントロールしてますので。 私のようになる前に無意識のメッセージを受け取って体を休めてくださいね。

体の状態が良くなると心の状態もよくなってきます。

それでも心が辛いときはお立ち寄りください。 なりたいあなたになれますように、心からお手伝いいたします。


本来のあなたらしさを引き出して、「私だからできる」になるカウンセリング

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自分が嫌い、考えすぎる自分を変えたい、そんな負の迷路から抜けるには

●自分が嫌い、考えすぎる自分を変えたい、そんな負の迷路から抜けるには

こんにちは

人生、ラク~に楽しんじゃいましょ! 天野まつえです。

今日は「負の迷路」についてお伝えしますね。

自己否定に陥っているとき負の迷路にはまり込んでいます。

…自分はダメな奴… …ほらやっぱり…
…何をやっても上手く行かない… …ほらやっぱり…

自己否定の確認をしている負の迷路 自分ではそんなつもりは全くないのに脳が勝手に行っているんです。

これは以前なにか上手く行かなくて大きなショックを受けたからかも知れません。 その上手く行かなかった経験から『考え方のパターン』が出来上がってしまったのです。

負の迷路の中、そこから抜け出そうと必死にもがいて必死に考えて。 出口が見つからず疲れ切っちゃう。

…ほらやっぱり…

心の中の悲しいつぶやきが考え方のパターンをさらに強化してしまう。

じゃ、どうすればいいの?

考え方のパターンを変えるんです。

変えられるんです。

先ずは迷路の出口を見つけるために今持っているパターンを中断させましょう。

全く違うことを考える。

自分の大好きなこと癒されること考えてみてください。

脳は同時に二つのことを思い出すことはできません。

好きな音楽を聴く。

散歩にでる。

運動する。

大声を出してカラオケをする。

気分転換をしましょう。

そして考え方のパターンを変える。 違う見方をしてみる。

わかっていても一人ではできないよ。

そんな方は私がお手伝いします。


貴方の輝く方法…負の迷路から脱出する方法を一緒に探しましょう。

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自分と向き合うほんのちょっとの勇気さえあれば

●自分と向き合うほんのちょっとの勇気さえあれば

こんにちは

人生、ラク~に楽しんじゃいましょ! 天野まつえです。

『勇気』と聞いて何を思い浮かべますか?

子供の頃TVで見た戦隊もので悪と戦う勇気!
プールの授業で飛び込み台から水の中へ飛び込む勇気!
一歩踏み出す勇気! 好きな人に告白する勇気!
何かにチャレンジする勇気!

いろんな勇気があると思います。

では貴方は『今の自分を受け止める勇気』がありますか?

自己否定して悩んでいた頃『私ってどうしたいんだろ?』と思ったんです。

そして自分自身の心の奥底の言葉を見つけちゃったんです。

嫌われたくない自分
背伸びをしてカッコつけたい自分
人からよく見られたい自分
そして傷つきたくない自分
自立していない自分

真の気持ちに気が付いて、そんな事思っていた自分が受け止められず、ガーーーーーン!

私って…そんな事思っていたんだ…

心が痛み胃がおも~く沈んで行く感じがしました。

なんとか…そうなんだ…と勇気を振り絞り受け止めました。

『今』を受けとめて、そこから少しでも成長すれば良いんだ!と。

そしたらスーッと気持ちが楽になったんです。

じゃあどうする?の行動を起こし成長しよう!

その過程を楽しもう!

この人生、楽しんだもん勝ち!

そう思いました。

同じやるなら楽しまなきゃ損!損!

ほんのちょっとの勇気があれば大丈夫!

怖がらなくて良いんですよ。

『今、ここ』から成長していく出発点を見つけるための勇気。

貴方もきっと持っています!

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もうこれ以上頑張れないと落ち込むあなたへ

●もうこれ以上頑張れないと落ち込むあなたへ

こんにちは。

あなたらしさ応援カウンセラーの湯澤恵美子です。

街を歩くと、一人うつむきかげんに元気なく、歩いている女性を見かけました。

今日はそんなあなたにお伝えしたいと思います。

「ヌワラエリア」という紅茶があります。

セイロンティーのシャンパンと言われ、花のような香りと爽やかな渋みが印象的な味わい深いお茶です。

このお茶はスリランカで栽培されています。

標高二千メートルといいますから、日本の山でいえば、月山や谷川岳のような高さのところでしょうか。

昼間は強い日差しにさらされ、夜間は急激に温度が下がります。

お茶を収穫する1月から3月の気温は23度から10度前後といわれ、かなり厳しい気象条件であることがわかると思います。

その上、冷たい北風が吹くのでお茶の芯や葉は風にさらされ乾燥によって傷みやすくなります。

お茶はこの試練から身を守るためにある成分を出すのだそうです。

それが、あの香り高いお茶の葉を作りだしているのです。

先日、友人達に誘われて予言カフェに行ってきました。

私は小さい頃から「いいこちゃん」でしたが、振り返ると平凡な人生でもなかったと思っています。

様々な試練がありました。

「人生を歩む中で身に付け、培ってきたものを無駄なく生かしていきなさい。応援していきますよ。」と、背中を押されたような気がしました。

ヌワラエリアの茶葉のように、今のあなたの試練はあなたを素敵な人にする、人に愛される人になるための試練かもしれないと思って乗り越えてくださいね。^^

なりたいあなたになれますように、心よりお手伝いいたします。

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性格を変えたい!自分を変えるセミナー・講座を東京、神奈川でお探しの方へ

●性格を変えたい!自分を変えるセミナー・講座を東京、神奈川でお探しの方へ

こんにちは。

日本NLP学院 学院長の松島直也です。

・ネガティブ思考である自分の性格を変えたい。
・自己否定する自分の性格を変えたい。
・自分の暗い性格を変えたい。

「性格を変えたいと思っても、変えられない!」

そのように感じていませんか。

では性格を変えることが出来るとどんないいことがあるのでしょうか。

アメリカ心理学の父ウィリアム・ジェームズはこういっています。

心が変われば、行動が変わる。

行動が変われば、習慣が変わる。

習慣が変われば、人格が変わる。

人格が変われば、運命が変わる。


性格とは、一般にその人特有の感情や意思の傾向で、比較的持続性をもつ性質をさします。

人間の行動の背景にあって,個人に特徴的な行動様式や考え方などを規定している持続的な態度をいいます。

人格とは、独立した個人としてのその人の人間性。その人固有の、人間としての在り方で、性格とほぼ同義です。

行動や考え方などの背景にある心の状態を変えることができると、すべてではないにせよ、性格も雰囲気も変わっていきます。

私たちの行動、感情、意欲、気分といったものの大部分は、無意識が司っています。

そのため、性格を変えるには無意識に協力してもらう必要があります。

性格は、意思の強さで変えられるものではないのです。

性格を変えていくための第一段階の方法をお伝えしますので、 やってみてください。

1. 安心や安全という言葉を聴くとどんなシーンが思い浮かびますか?小さい頃、過ごした家かもしれませんし、友達と仲良く話しをしているシーンかもしれません。

2. その時のシーンを具体的に、何が見えて、聞こえて、感じるか、を思い出し、実感します。安心を感じられるはずです。 安心感があると、心が落ち着きます。心が落ち着いてくると、だんだん元気になってきて、前向きな気持ちに変わってきます。

人は、感情と共に記憶しているんです。

その頃に感じた感情も一緒に思い出すことができるのです。

心がリラックスし心地よい状態になると、望ましい変化が起き始めるんです。

さらに詳しく知りたい方は、 10日間無料メールセミナーに登録してみてください。^^

アダルトチルドレンの人でなくても役立つはずです。

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脳(潜在意識)は、アンテナを立てたものを引き寄せます。

●脳(潜在意識)はアンテナを立てたものを引き寄せます。

こんばんは

人生、ラク~に楽しんじゃいましょ! 天野まつえです。

お友達から香港ディズニーのお土産をいただきました。

今までにない小さいサイズのダッフィーとシェリーメイのぬいぐるみです。

お友達と待ち合わせた駅でおみやげの袋からぬいぐるみを取り出し

『わぁ!小さくてかわいいねぇ!』

と喜んでいたら、見ず知らずの女性が食い入るようにのぞき込んできました。

いかにもディズニー好きの装いの彼女。

⦅うわっ!それ、見たことない!持ってない!どこで手に入るの?⦆ まるで彼女の心の声が聞こえてくるようでした。

人の脳は自分の意とするものにすぐ反応出来るようにアンテナを立てています。

例えそれが良いことでも、悪いことでも。

その彼女のように好きなもの、ポジティブなものにアンテナを立てる人。

または自分の嫌なもの、ネガティブなものにアンテナを立てる人。

そうです!選べるんです。

ある意味、引き寄せは自分の脳(潜在意識)が、自分自身が選んだものが目につき引き寄せ感があるんです。

あなたが引き寄せているものは何ですか?

ポジティブなこと?

ネガティブなこと?

最近よくない事ばかり起こると思っているなら、ちょっと視点を変えてみてください。

自分の好きなこと、楽しいことに目を向けてみてもよいかもしれません。

そんなことはわかっているけど出来ないんだもんと思うかもしれません。

最初は一つだけでも構いません。

無理をせず、ちょっとずつ楽しいこと探してみてください。

まずは深呼吸を10回 細くながぁく息をはきだし、ふか ぁく深呼吸してみてください。

良いこと一つ見つけた。

良いこと二つ見つけた。

ほら簡単でしょう?

貴方の心の笑顔が戻ってきますよ。

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ダメな自分、弱い自分を変えたいのに、変えられないのはなぜ?

・ダメな自分、弱い自分を変えたいのに、変えられないのはなぜ?

こんにちは。

日本NLP学院 学院長の松島直也です。

「自分を変えたいんです。本当に変わるんでしょうか。」

と良く聴かれます。

「どういうところを変えたいんですか。」と訊くと、

・自分の意見を言えない性格を変えたいんです。
・やりたいことが無い、見つけられない自分を変えたいんです。
・何事も楽しめない、そんな自分を変えたいんです。

など、変えたいことはいろいろありますが、 共通しているのは、

「自分を変えたいのに、変えられないんです。」

ということです。

それはどうしてでしょうか。

どんなプログラムでも、

”大事なプログラムとしてセキュリティーがかけられている”

からです。


無意識レベルでプログラミングされていて、意識がそれをブロックして守っています。

だから、

“頭では分かっているのに変えられない。

”んです。

私がお伝えしているチェンジファシリテーションは、 無意識が再学習していきますので、無理なく望ましい変化が起きてきます。

ネガティブパターンを繰り返さない秘訣はメルマガでお伝えしています。登録してくださいね。(^^)

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自分を変えたい!必要とされたい!愛される人になりたい!を実現するための学校・セミナーを東京、神奈川でお探しの方へ

●自分を変えたい!必要とされたい!愛される人になりたい!を実現するための学校・セミナーを東京、神奈川でお探しの方へ

こんにちは。 日本NLP学院 学院長の松島直也です。

・自分を変えたい!
・必要とされたい!
・愛される人になりたい!

そんな思いがあなたを苦しめていませんか?

これらに共通しているのは、自己否定感です。

「私はダメだ。価値が無い。出来る訳がない。」 と思っているわけです。

人に否定されてきたのかもしれませんし、自分で自分を否定してきてしまったのかもしれません。

だからって、

「自分を肯定するってどうやってするの?」
「前向きに考えるようにしてきたけど辛いだけ。」
「どうしても心が満たされない。」
「いろんな本を読んだりセミナーに出たけど変わらない。」

っていう気持ちが湧いてきて悩みの悪循環。

よく、私が聴いてきたフレーズです。

だったら最後だと思ってコレ受けてみませんか?

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それでも不安があるのでしたら、無料メールセミナーを読んでみてください。

ネガティブパターンがどうして変わるのか、わかりますよ。(^^) 

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あなたの想いは、伝えてこそ伝わります。

●あなたの想いは、伝えてこそ伝わります。

こんにちは。

あなたらしさ応援カウンセラーの湯澤恵美子です。

カウンセリングの他にあるところで、アドバイザーをしています。

今日、言葉づかいがとってもていねいな女性の方がいらっしゃいました。

律儀で挨拶もしっかりしていて・・・ でも、 話しても話しても距離が縮まらないんです。

私は微笑んで、相手の人を優しく見つめて「あなたのためになんでもしますよー」オーラをいっぱい出していたんですけど^^;

時々こんなお客様がいらっしゃいます。

とっても、もったいないと思います。

親身になってお手伝いしようと思っても、本当は何を求めているのかがわからないからです。

「してもらいたいことや要求を人に伝えるのは、わがままだと思われないかしら・・・」
「断るのは相手に失礼じゃないかしら・・・」

とか、思って悩むんですよね。

無意識に。

でも、あなたの想いをちゃーんと伝えないと、人には伝わらない時があります。

「何を考えているのかわからない人」なんて陰で言われたら、悲しいですよね。

だから、想いをサラっと伝えましょう。

それがとても難しいと思っているあなた。

なりたいあなたになれますように、心からお手伝いいたします。

本来のあなたらしさを引き出して、「私だからできる」になるカウンセリング 

NLPの進化版チェンジファシリテーションや日本NLP学院を初めて知った”という方はこちらをご覧ください。

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