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ブログ 2016年11月

本当の幸せとは?

e61d74a88aa612084596ce514bbe10f3_s.jpgのサムネイル画像●本当の幸せとは

こんにちは。

不登校カウンセラーの岡田理恵子です。

私達は、様々な欲求を持って生活しています。

その欲求を、わかりやすく示しているものに、「マズローの欲求階層理論」があります。

「人間は、自己実現に向かって、絶えず成長する、生き物である」

アメリカの心理学者、アブラハム・マズローの言葉です。

そして、「人間は、満たされない欲求があると、それを充足しようと行動する」としました。

また、「欲求には、優先度があり、低次の欲求が満たされると、より高次の欲求へと、段階的に移行するもの」としました。

①食欲・性欲・睡眠などの、生理的欲求
②衣類・住居などの安定、安全を確保しようとする、安全欲求
③集団に属したい・誰かに愛されたいといった、所属と愛の欲求
④自分が価値ある存在・尊敬されることを求める、尊敬欲求
⑤自分の能力・可能性を発揮し、自己の成長を図りたいと思う、自己実現欲求

人間の基本的欲求はこの五段階に分類されています。

欲求は一度十分に満たされた経験があると、その後の人生で多少足りない事があっても、耐えられるとされています。

子供の頃に十分に温かい承認を経験をする事が、大切なのです。

壮絶ないじめを受け、生命維持の為の、食欲・睡眠欲求さえままならない、娘が、学校どころでなかった事に納得します。

娘は、生きていく為の基本的な欲求・安全で安心した状態を求め、苦しんでいたのです。

そんな娘に寄り添っているうち、ふと思いました。

きっかけは、いじめですが、果たして、それだけだろうか。

今までの、子育ての中で、娘に十分な承認を与えていただろうか。

娘は、三角形の底辺にいました。

私は、娘の欲求を出来る限り満たすようにしました。

私は娘を見ていて思いました。

子育てに手遅れはない、気づいた時がその時なんだと。

中学生からの育て直しのはじまりです。

三角形の底辺から頂点までのエピソードはまたの機会にしますね。

毎日楽しく生きる事だけが幸せではないと思います。

嬉しい時は喜び、 腹が立つ時は怒り 、悲しい時は声を出して泣き、 辛いときは助けてと叫ぶ、

ありのままの姿で生きる事。

それこそが、本当の幸せ。

娘と過ごす日々の中で感じました。

何か違うと気づいた時に、一度立ち止まってみませんか。

大丈夫です。

気づいた時が変化の始まりです。

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遠慮がちなあなた。言いたいことは伝わっていますか?

mukiau.jpgのサムネイル画像●遠慮がちなあなた。言いたいことは伝わっていますか?

こんにちは。

あなたらしさ応援カウンセラーの湯澤恵美子です。

カウンセリングの他に、あるところでアドバイザーをしています。

今日、言葉づかいがとってもていねいな女性の方がいらっしゃいました。

律儀で挨拶もしっかりしていて・・・ でも、 話しても話しても距離が縮まらないんです。

私は微笑んで、相手の人を優しく見つめて「あなたのためになんでもしますよー」オーラをいっぱい出していたんですけど^^;

時々こんなお客様がいらっしゃいます。

とっても、もったいないと思います。

親身になってお手伝いしようと思っても、本当は何を求めているのかがわからないからです。

「してもらいたいことや要求を人に伝えるのは、わがままだと思われないかしら・・・」
「断るのは相手に失礼じゃないかしら・・・」

とか、思って悩むんですよね。

無意識に。

でも、あなたの想いをちゃーんと伝えないと、人には伝わらない時があります。

「何を考えているのかわからない人」なんて陰で言われたら、悲しいですよね。

だから、想いをサラっと伝えましょう。

それがとても難しいと思っているあなた。

なりたいあなたになれますように、心からお手伝いいたします。

本来のあなたらしさを引き出して、「私だからできる」になるカウンセリング 

NLPの進化版チェンジファシリテーションや日本NLP学院を初めて知った”という方はこちらをご覧ください。


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"愛される人間になる方法"を学ぶセミナー・講座を東京/新宿でお探しの方へ

e61d74a88aa612084596ce514bbe10f3_s.jpgのサムネイル画像●"愛される人間になる方法"を学ぶセミナー・講座を東京/新宿でお探しの方へ

あなたは以下のことに心当たりがありますか?

・認めてもらいたくて、いい子を演じてしまう。
・自分の気持ちを押し殺して人に合わせてしまう。
・つい忙しくしてしまう。
・人の目が気になる。
・自分の意見が言えない。
・自分は人に必要だと思われていないと思う。
・自信の無さを服装や髪形などで誤魔化してしまう。
・自分に対して無価値に感じて消えたくなる。

「私のことだー」と思われたあなた。

このような気持ちを抱えて、誰にも言えないで、辛かったですね。

でも、もう大丈夫ですよ。

これからは、自分のことを認められるようになって、イキイキと輝いた人生を生きることができます。

「何でそんなこと言えるの?」と思いますか。

なぜなら、アメリカから来た最新のヒューマンスキルNewの進化版チェンジファシリテーションは、内面から輝ける女性になることを可能にするスキルです。 NLPは、天才セラピストの癒しのエッセンススキル(本質的な技術)なんです。

多くのセラピストやカウンセラーがNLPを採り入れることで効果的なセラピーを行っているほか、オバマ大統領、クリントン元大統領、ブッシュ元大統領、レーガン元大統領、ネルソン・マンデラ大統領、アンソニー・ロビンズ(世界№1サクセスコーチ)、ジャック・ニクラウス(プロゴルファー)、アンドレ・アガシ(テニスプレーヤー)など各界の成功者たちはNLPを習得して多大な成果を出してきました。

NLPの進化版であるチェンジファシリテーションは、NLP(変化の技術)×マインドフルネス(心の操縦術)です。

スマートに輝ける女性になることを可能にします。

何も基礎知識は必要ありません。体験しながら自分の気持ちに気づき、輝いていくのです。

心の断捨離で綺麗になる!もっと愛される人になるワークショップ


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心が辛い、体が重いを手放そう!

e61d74a88aa612084596ce514bbe10f3_s.jpgのサムネイル画像●心が辛い・体が重いを手放そう!

こんにちは。
復活不登校ママカウンセラーの岡田理恵子です。

悩んでいる時のご自分の姿を、見たことありますか?

私は人の姿を見て、良くも悪くも、はっとする事がよくあります。

先日、駅からの帰り道、お友達がこちらに向かって歩いてくるのが見えました。

両肩は下がり、うつむいて、ゆっくり、道の端を歩いていました。

何だか今にも倒れてしまいそうでした。

私は、一瞬、どうしようか迷いましたが、明るく「今日は!大丈夫?何だか溶けちゃいそうだったよ」と声をかけました。

お友達は、「もう疲れちゃって...」と言い、大きなため息をつきました。

しばらく、お友達のお話しを聞いていました。

何だか益々どんより、してきてしまったので、「状態を変えるワーク」を急遽行うことにしました。

両手を頭の上にもっていき大きく伸び 肩に力を入れて抜く

深呼吸をする(大きく息を吸ってゆっくりと長く吐く)

胸を張る 笑顔になる を数回やってみました。

応急処置です。

友人は、「あれっ?なんか体が軽くなったきがする。頭もすっきりしたかも」 と笑顔で言いました。

固くなっていた表情が緩み穏やかになっていました。

私も一緒にやっていたので、私の体も軽くなっていました。

本当ですよ。たった5分位です。

状態が良くなると気分も良くなるんです。

姿勢を変えて、深呼吸、笑顔。 これだけです。

気分が良くなるとやる気も出てきます。

お友達は、その足で、買い物に行きました。

状態が良くなると、良い考えが浮かんできます。 選択肢もふえます。

深呼吸だけでも効果ありますから、気づいた時に、是非やってみてくださいね^^

特に朝は幸せホルモンのセロトニンがでやすいのでお勧めです。

朝日を浴びると更に効果があります。

夜は寝つきがよくなるんです。

お母様が笑顔でリラックスしているとお子さんにも伝染しますよ!(^^)!

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自分が変わる体験ができる!たった一日でわかる!NLP入門講座 12月開校のお知らせ

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日本NLP学院 学院長の松島です。


自分を変えたい。
人間関係を変えたい。
人生を変えたい。

でも、自分がついていけるのかが不安。
体験談を読んでみて凄いとは思うが、私に成果が出せるのかが不安。
どんな人が参加されているのかが分からないから不安。

という方は、NLP入門講座がオススメです。

チェンジファシリテーションの入門スキル、入門のチェンジワークを体験学習することで、自分が変わる体験ができます。

非常に重要で効果的なスキルが学べます。

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