NLPブログ自分を変える: 2022年11月

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考えるな、感じろ！さすれば道は開かれよう...

●考えるな、感じろ！さすれば道は開かれよう…

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こんにちは。
日本NLP学院学院長の岩渕です。

今回の記事は次のような方向けです
・自分のことが嫌い
・いろいろマイナス思考から抜け出したい
・失敗をひきずっていて苦しい
このような方は是非参考にしてください＾＾

先日、
「自分が嫌いです」
という方にお会いしました。

その方曰く
・自分に自信がない
・何事もマイナス思考
・ひねくれた考え方をしてしまう
・自分が成功したことが思い出せない
・嬉しかったことが思い出せない
・失敗したことばかりを鮮明に思い出してしまう

などなど…

意外とこのような方は多いです

そして、
・考え方を改めようと自己啓発本を読んだ
・ポジティブな人の真似をしようと試みたりした
・引き寄せセミナーに出てみた

などしたけれど、
成果はあんまり出ない…
とおっしゃっていました

あなたはいかがでしょうか。

マイナス思考が嫌で
ポジティブシンキングをしようとしても
すればするほど元に戻ってしまう…

どうしてこうなっちゃうのでしょう？
何が悪いんでしょう？

実はそれは、
思考を無理やり変えようとする
からなのです

思考とは、
人間だからこそ持っている部分

悲しいかな、
言葉ですべて解決できるのは難しいのです

もしも、
言葉ですべて解決できるのなら
もうとっくにすべての悩みは解決できています

だって、
今やこれだけ無数の書籍があるんですから

あなたも本を読んで
「へー」とか
「ほー」とかなっても
現実、変わっていないでしょう？

もし、書籍で変化するとしたら
よっぽど腑に落ちたか、変化するスキルを手に入れた時だけです

あ、ちなみに私は書籍をかなり読みます

矛盾している？（笑）

読む意図があって読むからですが、
自分が手に入れたスキル（NLP）を、
病気などにどう活かすか知るためです

もしくは、
新しいスキルを手に入れたい時です

逆に読まないのは
有名な人の生い立ちのような本

意外と芸能人など有名な人の書籍は
良いこと書いてあるけれど実践できない

感動するけれど、
人生は変わらない

なぜなら
あなたの人生とは
別の物語が書いてあるからです

私は
言葉の力を侮っているわけではありません

言葉は人を救うし、殺すこともあります

それくらい言葉には力があります

ですが、
言葉には限界もあります

変化を起こすには
もっと良い方法があるのです

では、
どうしたらいいのでしょう？

すごくカンタンですが、
拍子抜けするかもしれないので
さらっと聞き流さないでくださいね

まずは、あなたが
「不機嫌だ」ということに
気づいて欲しいと思います。

不機嫌だからマイナス思考になるんです。

上機嫌だったら、マイナス思考にはならないんです。

シンプルだけれど、
意外に知らないことではありませんか。

ではどうしたら、上機嫌になれるのか？

まずは、
心にゆとりを持つことが重要です。

「心にゆとりなんて持てない！」と思う人もいるでしょう。

では、
今から授けよう（笑）

考えるのではなく、感じる

そして、生み出します

心にゆとりを持つには
呼吸に意識を向けましょう

一人になって、静かに
呼吸に意識を向けてみましょう。

やり方はカンタン
授けようぞ（笑）

息を吐くときは、
少しずつゆっくりと吐き出していきます。

体の緊張が抜けていくイメージをします。

吸うときは気持ちよく吸います。

自分のペースでゆっくりと気持ちのいい呼吸をします。

そして、何か思い浮かぶことがあったら、
川をイメージしてそっと流してあげましょう。

この呼吸を5分ほどしてみましょう。

心身はリラックスし、知覚は研ぎ澄まされてきます

いわゆる
マインドフルネスです

気がついたころには、
気分がよくなっている自分に気づくはずです。

毎日5分でいいのでやってみましょう。

そしたら
気分が良い状態で
自分のことを考えてみてください

肯定的に考えている自分
ちょっと自分を好きな自分がわかりますか？

健全な心身の状態が基盤となって、
プラス思考が湧いてくるようになりますよ。

何それ？
それだけ？
という声が聞こえてきます

そうですねぇ＾＾

実際に答えというものは
複雑そうでシンプルで

崇高そうで単純で

つまらなそうで奥が深い

そういうものだと
NLPが教えてくれますよ

ご興味のある方は↓をご覧くださいね