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NLPブログ NLPコーチング: 2017年5月
やる気はあるけど、やる気がでない...そんなあなたへ
●やる気はあるけど、やる気がでない…そんなあなたへ
こんにちは。
日本NLP学院 学院長の松島直也です。
やる気はあるけど、やる気がでない…
あなたは、こんなことを感じたことがありませんか?
・仕事を頑張らなければいけないけれど、いざ出勤するとやる気が出ない
・部屋を片づけなければいけないけれど、頭が回らない、手につかない
いかがでしょうか?
「前は出来たんです」
「昔はやる気があったし、その時は仕事の成績も勝手にあがっていたんです。」
「調子がいい時はできるんです」
などなど。
でも、いざその時には身体や心が言うことを聞かない。
なにが起こっているんでしょうね?
いくつかあげられますが、
・日常的に疲れてストレスが溜まっている
これは、ベースにあると思います。
脳の神経はストレスで興奮状態が続くとカンタンに言うと「オーバーヒート」します。
必要な神経伝達物質が枯渇して、でなくなるんです。
いわゆるうつ症状ですね。
ストレスに長い間さらされていると、傷ついた心の回復や修復の時間が足りなくなります。
スポーツ選手でも「オーバーワーク」するとパフォーマンスが出ません。 「疲労骨折」なんてこともあります。
要は、ちゃんと「脳」的に休まる時間が絶対的に足りないんです。
これが、まず一つ。
違う観点で言うと、やる気があるけど、やる気が出ないというのは、やる「意思」はあるけれど、やる「気持ち」がでないとも言えます。
意識としてはわかっている、でも、気持ちは無意識の分野です。
気持ちが付いていかない…ということを聞いたことがあると思います。
実は、気持ちは「意識的にわざと出せる」ものではありませんよね?
ですから、普通はこれが当たり前に起きてしまうんです。
気持ちは、無意識の分野です。
意識的に無理におこなっても、長くは続きません。
「嫌なものはイヤ」と自然と感じる部分なのです。
やっかいですよね?
だからこそ、意識でコントロールや支配というのは本当は難しいのです。
では、どうにもできないのか?
最初にお伝えしたところでは、睡眠をとれば良いと思うでしょう。
でも、「質の良い睡眠」でないと回復や修復が起きません。
また、日常的に「副交感神経」よりの時間を増やした方が回復修復はおこなわれます。
起きている時間に、たとえ10分でも、本当の意味でのリラックスをすることです。
また、気持ちを引き起こすという点では、言葉ではお伝えづらいのが残念です。
私たちは、無意識にアクセスして、このやる気が出ない部分に対してワークをおこないます。
・無意識の葛藤であればそれに対するワーク
・ハイパフォーマンス状態を使うワーク
・良い心身の状態を出すワーク
などなど、多くのことをすることが出来ます。
実際に、やる気が起きないで困っている方は、多いものです。
あなただけではないんですよ。
でも、きちんとした改善方法を知ることで、昔のパフォーマンス以上の自分を引き出すことは可能なのです。
よろしければ、メルマガで秘訣をお伝えしていますので、ご登録くださいね。^^
トラウマ解消,克服スキル 変容と癒しのNLPなら日本NLP学院
マインドフルネス×NLP=advanced NLP
東京/新宿校,神奈川/横浜校
こんにちは。
日本NLP学院 学院長の松島直也です。
やる気はあるけど、やる気がでない…
あなたは、こんなことを感じたことがありませんか?
・仕事を頑張らなければいけないけれど、いざ出勤するとやる気が出ない
・部屋を片づけなければいけないけれど、頭が回らない、手につかない
いかがでしょうか?
「前は出来たんです」
「昔はやる気があったし、その時は仕事の成績も勝手にあがっていたんです。」
「調子がいい時はできるんです」
などなど。
でも、いざその時には身体や心が言うことを聞かない。
なにが起こっているんでしょうね?
いくつかあげられますが、
・日常的に疲れてストレスが溜まっている
これは、ベースにあると思います。
脳の神経はストレスで興奮状態が続くとカンタンに言うと「オーバーヒート」します。
必要な神経伝達物質が枯渇して、でなくなるんです。
いわゆるうつ症状ですね。
ストレスに長い間さらされていると、傷ついた心の回復や修復の時間が足りなくなります。
スポーツ選手でも「オーバーワーク」するとパフォーマンスが出ません。 「疲労骨折」なんてこともあります。
要は、ちゃんと「脳」的に休まる時間が絶対的に足りないんです。
これが、まず一つ。
違う観点で言うと、やる気があるけど、やる気が出ないというのは、やる「意思」はあるけれど、やる「気持ち」がでないとも言えます。
意識としてはわかっている、でも、気持ちは無意識の分野です。
気持ちが付いていかない…ということを聞いたことがあると思います。
実は、気持ちは「意識的にわざと出せる」ものではありませんよね?
ですから、普通はこれが当たり前に起きてしまうんです。
気持ちは、無意識の分野です。
意識的に無理におこなっても、長くは続きません。
「嫌なものはイヤ」と自然と感じる部分なのです。
やっかいですよね?
だからこそ、意識でコントロールや支配というのは本当は難しいのです。
では、どうにもできないのか?
最初にお伝えしたところでは、睡眠をとれば良いと思うでしょう。
でも、「質の良い睡眠」でないと回復や修復が起きません。
また、日常的に「副交感神経」よりの時間を増やした方が回復修復はおこなわれます。
起きている時間に、たとえ10分でも、本当の意味でのリラックスをすることです。
また、気持ちを引き起こすという点では、言葉ではお伝えづらいのが残念です。
私たちは、無意識にアクセスして、このやる気が出ない部分に対してワークをおこないます。
・無意識の葛藤であればそれに対するワーク
・ハイパフォーマンス状態を使うワーク
・良い心身の状態を出すワーク
などなど、多くのことをすることが出来ます。
実際に、やる気が起きないで困っている方は、多いものです。
あなただけではないんですよ。
でも、きちんとした改善方法を知ることで、昔のパフォーマンス以上の自分を引き出すことは可能なのです。
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トラウマ解消,克服スキル 変容と癒しのNLPなら日本NLP学院
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東京/新宿校,神奈川/横浜校
(日本NLP学院) 2017年5月10日 09:09
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