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リラクゼーションセミナー(90分セミナー)東京/新宿 ▶

リラクゼーションセミナー 東京/新宿

・日頃ストレスを感じている方
・睡眠が浅いと感じる方
・いつも不安な感じがする方c441a739404633f02e036e2f2952ad51_s.jpg
・どのようにリラックスしたら良いかわからない方
・確実に力を抜く方法を知りたい方

古代ギリシャの哲学者「医学の父」と言われるヒポクラテスは人が健康的に過ごすのに次の5つのことが必要だと言っています。
・運動
・労働
・睡眠
・食事
・休養

おや?睡眠と休養は同じじゃないの?と思われるかもしれません。

私たち現代人は特に「休養」が足りないようです。

ここがポイントで、私たちは
「起きている間にリラックスタイムを持つこと」
が必要不可欠なのです。

でも、私たちは普段、仕事や家事で忙しい。
リラックスと言ってもわからない。しているつもり。



リラクゼーションセミナー


簡単に説明すると
・起きている時にリラックス状態を感じる時間をもつ
ということがとても大切です。

・生活リズムが整いやすくなる
・ストレスが溜まらないようになる。
・一日のストレスは一日で解消していくと、長期的にも疲れない。
・ストレスはきちんと解消されれば、ストレス耐性を上げることもできる。
・身体の健康を保つだけではなく、心の健康が保たれる。

皆さんにはリラクゼーション体験をしていただきます。

椅子に腰かけながら、音楽を聴きながら言葉の誘導によって力を抜く方法を体験していただきます。


◆セミナープログラム◆nlp-japan_131.1.jpg

・リラクゼーションについて
・リラクゼーション体験
・質問・フィードバック

日程:2018年6月20日(水)15時~16時半(開場15分前)
  :2018年7月18日(水)17時~18時半(開場15分前)

時間:90分
定員:各回6名
講師:岩渕洋(いわぶちひろし)
会場:リエンゲージメント新宿 岩本和裁ビル4F(新宿御苑前 )
※建物は3つあります。お間違いないようご注意ください。
持ち物:筆記用具、ペットボトルのお飲み物可。
受講料:5,000円(税込)

お申込みはこちら

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