アダルトチルドレンブログ 2021年8月

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アダルトチルドレンも【変われる！】悩みを解決するための最短法則

●アダルトチルドレンも【変われる！】悩みを解決するための最短法則

こんにちは。岩渕です。

さて、今日はちょっと不思議な話をします。

人が悩む時のお話しです。

日本NLP学院では毎月、精神障がいの方へのプログラム提供をしています。

私は、インナーチャイルドキュアもそうですが、アドバンスドNLPのスキルを使っています。

プログラムの中で、いろんな方向からお伝えするのですが、「悩みはどこから来ているか」って話。

すごく悩んですごくつらい思いをされた方達に、もうそうなって欲しくないからこそ、ややこしい話もしていきます。

ただ、関わっていく中でだんだん皆さんついてくるんですね。

岩渕のややこしい話に慣れてくるんですよ。

すごいなぁって感心します。

で、悩みはどこからくるのか？です。

ちょっとお坊さんぽいですね。＾＾

でも、ここに悩みの本質があります。

あまり焦らしてもしょうがないので、言っちゃいますと

「一人ひとりの頭の中」

なんですね。

いやいや、あいつがいるから…とか、上司がひどいから…とか、親がとか…。

その気持ちが、わからなくて言っているのではないですよ。

そこに縛られているのが勿体ないから言うのです。

私の悩みは私にしかない

あなたの悩みはあなたにしかない

一人ひとりの悩みは一人ひとり別に存在している

これが真実なんですよ。

それで、皆さんにお伝えしているのは、だからこそ「セルフマネジメント」が必要だと言うこと。

自分が何を感じ、何に動揺し、何に緊張し、何に不安なのか？

気づいたら何をするのか？ということをお伝えしています。

昨日は、一人の方が素敵なことを教えてくれました。

Aさん「面接後に、一人の面接官を思い出して、なんかすごく嫌な気分になったんですよ」

岩渕「そうなんですね。それで？」

Aさん「で、むかつくとか、あいつあんなこと言いやがってってなって」

岩渕「うんうん」

Aさん「先生に教わったこととか、やろうと思って、いろいろ試して。そうじゃないと落ちそうだったから。」

岩渕「なるほど、何したんですか？」

Aさん「あること（企業秘密）をしたら、すぐ落ち着いて、どうでも良くなったんです」

岩渕「おおー、すごいですね」

Aさん「はい、すぐ切り替えられました。今も平気です。」

企業秘密が気になるかと思いますが、そこは置いておいてください。＾＾

ちゃんと、Aさんは気持ちを切り替えてくれました。

学んだことをしっかりやって、素晴らしいと思いませんか？

これが出来る人がどれだけいるのでしょう？

話は、戻りますが、悩みはどこからくるか？

その人の頭の中からくるんです。

その面接官が、本当に悪いかどうかは置いておいて、Aさんが反応したのは事実。

そのことは、Aさんにも伝えています。

でも、Aさんは面接官にああしろこうしろとは求めずに、自分を整えました。

自分のために。

講座などで、皆さんによくお伝えしますが、

「悪夢の中で、怪獣に襲われた時どうしますか？」

という問いです。

皆さんだったらどうしますか？

怪獣と戦う？怪獣と仲良くする？食べちゃう？逃げる？

これも焦らしてもしょうがないので言っちゃいますが、正解は、「夢から覚める」です。

私も、心理をたくさん学んできて、キリがないと思った時があります。

でも、この一言が変えてくれました。

そして、学び続ける面倒さも物理的になくなってしまいました。

更に、自分がやっていることを提供しやすくなり、自信を持って出来るようになりました。

何故なら、アドバンスドNLPは夢から覚ます方法だから。

私たちは、よく悪夢の中で戦い続けます。

悪夢という枠の中では、何をしても悪夢の中です。

怪獣をやっつけても、新たな何かが出るかもしれない。

ものすごい労力を使って、疲弊するかもしれない。

逃げても逃げても悪夢の中なのです。

必要なのは悪夢の外に出る＝夢から覚めるです。

夢から覚めたら、なんてことない、なんであんなこと怖がっていたんだろう？

これが悩みの解決法です。

先ほど話したAさんは、見事「夢から覚める」をおこなってくれました。

これは、すごいことなんです。

そんな話をしてくれた方が、昨日は二人いました。

「夢から覚める」が出来るようになってくると、楽なんです。

自分に何かが起きた時に、自分を整えることが出来ます。

何かが起きていることに気づくのも大切です。

多くの人は、自分が悪夢の中にいることも気づかないことがあるからです。

このブログでも話していますが、夢から覚めると、波動を高い位置に置き続けることができます。

そうすると、だんだん嫌な出来事自体に出会わなくなってきます。

なぜなら、ずっと起きていられるようになるから。

そして、幸せな波動は幸せを連れてきます。

違う意味で言うと、過去も未来も「頭の中」です。

私たちが介入できるのは、今だけです。

ただ、この「今にしか介入できない」ということを知ると。

実は、過去も未来も変わっていきます。

アドバンスドNLPは、夢から覚めるための方法だから、解決も早いのです。

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(日本NLP学院) 2021年8月31日 09:00

アダルトチルドレンを【完全克服！】　父親に日常的に怒鳴られていたあなたへ

●アダルトチルドレン【完全克服】　父親に日常的に怒鳴られていたあなたへ　　　　

こんにちは。　

日本NLP学院講師、カウンセラーの岩渕洋(いわぶちひろし）です。　

アダルトチルドレンのカウンセリングでは、父親に日常的に怒鳴られていたというご経験のある方にもお会いします。　

日常的に怒られていると、このようなことが起きていませんか？　

・漠然とした不安感がある　

・常に緊張感がある　

・自分もイライラしやすい　

・対人恐怖がある　

・外に出ても男性が苦手　

・子供に対して怒りがち　

・強迫性の症状が出る（手洗い、鍵の確認行為、潔癖）　

・結婚観に良いイメージがない　

などなど。　

少し話が変わりますが、あなたは「上手くいくパターン」と「上手くいかないパターン」を持っていませんか？　

なんでも良いです。　

上手くいくパターンの時は、すべてが良い感じで、スムーズにいく。　

友人ともいても楽しく、会社でも仕事がはかどる。　

休日も楽しいし、ご飯もおいしい。　

でも、上手くいかないパターンの時は、何をしても失敗してしまう。　

電車に乗っても、道を歩いているだけでもイライラする出来事を見つける。　

なぜか、友人や職場の上司も自分を見つけてイライラしている。　

そして、小さいミスや失敗をしていしまう。　

誰にでも、こんなことはありますよね？　

でも、日常的に怒鳴られていた人にお伺いします。　

・え？私には良い時って少ないかも… 　

・楽しそうに過ごしている人や自由な人を見るとイラッとします。　

・そもそも楽しむってわからない。　

そんなことが起きていませんか？　

経験上、日常的に怒鳴られていた方は、　

「上手くいかないパターン」　

を他の方より、多く持っているようです。　

そもそも、日々くらいしている中で、安心感が少ないなんてこともありますよね？　

気を許せる仲間や、家族も少ない。　

家の部屋だけが安心できる場所なんです。　

そんな方も中にはいらっしゃいます。　

では、どうすればよいでしょう？　

だいたい、どんな人も「上手くいくパターン」を持っています。　

でも、怒られすぎていた人は、日常的に「上手くいかないパターン」があまりに多くてわからなくなっています。 　

そんな時は、上手くいかないパターンを減らすことが必要です。 　

パターンを減らす？　

そうです。　

そんなことが可能なんです。　

脳神経の結びつきを変えることが出来るワークがあるのです。

日常的に不安がある方は、日常的に安心感を増やす。　

苦手な人がいるのなら、苦手な人がどうでも良くなるようにする。　

イライラしやすいなら、平穏な状態にする。　

会社の上司も、子育ても、イライラしなくなるようにする。　

大切なのは、「無理やり」そう思い込むのではないということです。 　

父親に日常的に怒鳴られていた人は、その怒鳴られていたイメージから解放されるワークをします。　

そうすることで、今の生活が安心感に溢れ、本当に生きている感覚を持って楽しめるようになるのです。　

あなたの心は今、疲れていませんか？　

遠い過去のことだとしても、今、自分を縛りつけている気がしませんか？　

今、心は休まっていますか？　

今、抱えている怖さは、一人で処理できるものですか？　

このようにアダルトチルドレンの方は、トラウマになるような怖さを抱えていて、悲しみや倦怠感、疲労感、が大きいのです。 　

そうすると、大人になった今も「安心」できていないのではないでしょうか？　

よく、大人になって離れて暮らしているから…、とおっしゃる方もいます。　

でも、離れていても、心は解決できていないことの方が多いのです。　

例えば、自分の父親のような年代の人が、怖い、苦手だという場合。　

それは、あなたがあなたの父親を、似たようなタイプの人に「投影」しているということです。 　

そして、実際に自分の周りに「怒鳴る年上の男性」との出会いが多いのであれば、乗り越えられていない可能性があります。　

日常的に父親に怒鳴られた過去をお掃除すると、見違えるように楽な気持ちで生きられます。 　

周りから、父親に似たような人もいなくなり、どんどん楽な人生を歩めます。　

あなたを脅かしていた怒りのエネルギーを開放して、心に平穏を取り戻しませんか？＾＾

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